전체 글99 스포츠 음료와 콩 단백질 잘못된 상식 스포츠 음료와 콩 단백질 잘못된 상식 대부분 사람들은 방과 후 스포츠 활동이 끝나거나 매 경기 후 회복 음료는 게토레이 또는 파워에이드와 같은 스포츠 음료로 마무리를 했습니다. 하지만 이것이 그렇게 좋은 음료가 아니란 것이 밝혀졌습니다. 스포츠 음료는 건강 및 힘 강화 그들은 과대 광고에 부응하지 않았습니다. 스포츠 음료, 콩 단백질 몸에 좋을까? 그들은 마케팅으로 우리들을 헷갈리게 했으며 실제로 사람들의 건강에 해로울 수 있다고 합니다. 이 음료는 건강상의 이점을 제공하는 것으로 강고되는 추가 영양소로 강화되는 경우가 많았으며 설탕 함량하고 일부 첨가제의 잠재적인 부작용이 청소년한테 이렇나 성분이 제공하는 잠재적인 이점보다 컸습니다. 1시간 이상 격렬한 운동을 하는 운동 선수가 소비하도록 만들어진 게 .. 2021. 10. 1. 생각보다 몸에 해로운 음식 알아보기 생각보다 몸에 해로운 음식 알아보기 우리가 몸에 좋다고 생각했는데 생각보다 몸에 해로운 음식들을 알아보겠습니다. 첫 번째로 전자레인지 팝콘입니다. 팝콘은 전자레인지에서 꺼내지 않는 한 놀라운 저칼로리, 고섬유질, 건강 간식이지만 진실을 알면 깜짝 놀랄 것입니다. 인고적으로 만들어 모든 곳에서 발견되는 PFC도 독성이 매우 강하며 천천히 분해된다고 합니다. 제품을 방수 및 내유성으로 만드는 데 사용하는 전자레인지 팝콘 봉지 내부 역시 PFC로 코팅을 하며 구식 방식으로 터뜨리는 것이 더욱 좋다고 제안했습니다. 다이어트 소다 및 인공 감미료 역시 몸에 해롭습니다. 많은 사람들은 체중 감량을 위해서 일반 탄산음료를 칼로리가 없는 다이어트 버전으로 바꾸는 경우가 많았습니다. 제로 콜라를 좋아하는 사람들에게 이것.. 2021. 9. 30. 몸에 좋다고 착각하는 음식 몸에 좋다고 착각하는 음식 대부분의 사람들은 몸에 좋다고 생각을 하지만 건강에 해로운 음식들이 많이 있습니다. 자신의 건강을 위해서 노력하는 것은 좋은 일이지만 생각보다 해로운 음식들이 많습니다. 우리에게 나쁜 것으로 여겨졌던 것들이 실제로는 좋은 것이고 좋은 것으로 여겨졌던 것이 나쁜 것으로 나왔다는 연구 결과가 나오는 것 같습니다. 우리가 착각하는 음식들 전문 영양사가 아닌 우리한테는 정말 건강한 것이 무엇인지 과대 광고이며 우리가 피해야 할 것이 무엇인지 제대로 파악하기 어렵습니다. 지금 나온 음식들은 우리가 몸에 좋다고 생각했지만 건강에 해로운 음식들입니다. 바로 첫 번째로 100% 과일 주스입니다. 건강 전문가들은 갓 짜낸 주스의 장점을 극찬하기 시작하면서 착즙이 유행을 끌었습니다. 하지만 영양.. 2021. 9. 29. 마늘 녹두를 이용한 요리 알아보기 마늘 녹두를 이용한 요리 알아보기 마늘 녹두를 이용한 요리를 알아보기 전 몇가지 재료들이 필요합니다. 먼저 마트에 가셔서 야채 코너를 갑니다. 그리고 녹두, 다진 마늘, 굵은 소금, 기름, 에어프라이어를 준비합니다. 가장 첫 번째 단계는 녹두를 사온 다음 다듬는 것인데 녹두를 잡고 싱크대에서 잘 씻으셔야 합니다. 마늘 녹두 요리 레시피 마늘 녹두를 꺼내서 잘 씻으셨다면 도마를 거내어 녹두의 끝을 잘라줍니다. 한 번에 4~5개 정도 줄을 세운 다음 자르면 더욱 편리하게 잘라낼 수 있습니다. 모든 녹두를 담을 만큼 큰 그릇이 필요합니다. 녹두를 넣은 다음 필요한 모든 양념을 넣을 준비를 합니다. 제일 먼저 다진마늘을 넣고 기름을 넉넉하게 둘러줍니다. 기름은 향신료가 녹두에 달라붙는 데 많은 도움이 되며 에어.. 2021. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 25 다음
